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【引用】文件加密
2012-4-26 20:45:07 阅读0 评论0 262012/04 Apr26
怎样给你电脑中不想被别人看到的文件加密
第一步：
![文件如何加密 - 南院一郎 - 南院一郎的博客]( "文件加密 - 神秘空间 - 神秘空间")
第二步：
第一步：
第二步：
第三步：设置密码，可选中“加密文件名”。
利用看电视的时间达到减肥效果
2012-2-17 20:49:08 阅读5 评论0 172012/02 Feb17
步骤/方法
弯腰触摸脚趾step1：抬头挺胸站在地板上，眼睛直视正前方，双手放在背后。![利用看电视的时间达到减肥效果 - 麦香 - 多多]()
step2：向下弯腰，右腿尽量往后伸直，两手手指尽量触摸左脚脚趾，保持5秒然后回到起始位置。重复20次，换脚做相同动作。弯腰时要避免上半身弯曲，保持背部挺直可以防止受伤。![利用看电视的时间达到减肥效果 - 麦香 - 多多]()
单腿侧弯腰step1：抬头挺胸站在地板上，眼睛直视正前方，双腿微微打开与肩同宽，双手自然下垂放在身侧。![利用看电视的时间达到减肥效果 - 麦香 - 多多]()
step2：提起右脚，膝盖往后弯曲90度
弯腰触摸脚趾step1：抬头挺胸站在地板上，眼睛直视正前方，双手放在背后。
step2：向下弯腰，右腿尽量往后伸直，两手手指尽量触摸左脚脚趾，保持5秒然后回到起始位置。重复20次，换脚做相同动作。弯腰时要避免上半身弯曲，保持背部挺直可以防止受伤。
单腿侧弯腰step1：抬头挺胸站在地板上，眼睛直视正前方，双腿微微打开与肩同宽，双手自然下垂放在身侧。
step2：提起右脚，膝盖往后弯曲90度
刮痧的方法
2012-2-13 15:38:26 阅读4 评论0 132012/02 Feb13
刮痧瘦脸要掌握正确的方法和手法才会有效果，现在我教你方法：
对于面部的刮痧瘦脸美容姐妹们应该不陌生吧！到美容院做刮痧，可不便宜哦！那么，今天你就试一下在家自己做个面部的刮痧吧！
首先准备一块面部刮痧板(推荐好轻松刮痧板)，这个最好是专门用的那种牛角板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度；
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